Truques para melhorar a qualidade do ar que respiramos em casa
Agora que passamos mais tempo dentro de casa, devemos ter cuidados redobrados no nosso dia a dia. A qualidade do ar que respiramos, por exemplo, é um aspeto ao qual devemos prestar muita atenção, pelo bem da nossa saúde. E há medidas básicas que podemos começar a aplicar desde já, para nos protegermos e nos mantermos saudáveis, e que vão ajudar a uma maior concentração e produtividade – nos casos em que a casa passou a ser também o local de trabalho ou a escola.
Em situação de pandemia mundial, os portugueses vão passar muito mais tempo dentro das suas habitações devido ao período de isolamento social estipulado, estando, portanto mais expostos a eventuais poluentes da qualidade do ar interior. A exposição prolongada a estes poluentes pode causar o aparecimento de um conjunto de sintomas, que se podem exacerbar à medida que exposição se prolonga.
Renovar o ar através de ventilação é o passo mais importante para garantir uma boa qualidade do ar interior.
1. Renovar frequentemente o ar interior, através da abertura de janelas durante o dia;
2. Alternar a permanência entre as diferentes divisões da casa;
3. Espaços de quarentena devem ser ventilados com mais frequência;
4. Ventilar a divisão em que fazemos exercício físico durante e após a prática;
5. Não fumar;
6. Evitar acender velas;
7. Ligar a ventilação mecânica disponível (como o extrator/exaustor) quando cozinhamos;
8. Aumentar a ventilação quando varremos ou aspiramos uma divisão;
9. Evitar o uso desnecessário de produtos de limpeza e manutenção automóvel, vernizes, velas aromáticas, tintas e produtos relacionados com pintura, tratamentos de tecelagem, perfumes e cosméticos, óleos, gorduras e lubrificantes, colas e produtos adesivos, dentro da habitação;
10. Evitar o uso de ambientadores ou purificadores de ar;
11. Durante a desinfeção da casa, abrir as janelas e evitar a permanência na divisão desinfetada;
12. Divisões mais húmidas devem ser ventiladas mais vezes.
Fonte: idealista.pt
14 de Maio de 2020
Catarina MirandaAssistente Administrativa
Renovar o ar através de ventilação é o passo mais importante para garantir uma boa qualidade do ar interior
* Chamada para rede móvel nacional.