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Truques para melhorar a qualidade do ar que respiramos em casa

Agora que passamos mais tempo dentro de casa, devemos ter cuidados redobrados no nosso dia a dia. A qualidade do ar que respiramos, por exemplo, é um aspeto ao qual devemos prestar muita atenção, pelo bem da nossa saúde. E há medidas básicas que podemos começar a aplicar desde já, para nos protegermos e nos mantermos saudáveis, e que vão ajudar a uma maior concentração e produtividade – nos casos em que a casa passou a ser também o local de trabalho ou a escola.

 

Em situação de pandemia mundial, os portugueses vão passar muito mais tempo dentro das suas habitações devido ao período de isolamento social estipulado, estando, portanto mais expostos a eventuais poluentes da qualidade do ar interior. A exposição prolongada a estes poluentes pode causar o aparecimento de um conjunto de sintomas, que se podem exacerbar à medida que exposição se prolonga.

 

Renovar o ar através de ventilação é o passo mais importante para garantir uma boa qualidade do ar interior.

 

 

1. Renovar frequentemente o ar interior, através da abertura de janelas durante o dia;

 

2. Alternar a permanência entre as diferentes divisões da casa;

 

3. Espaços de quarentena devem ser ventilados com mais frequência;

 

4. Ventilar a divisão em que fazemos exercício físico durante e após a prática;

 

5. Não fumar;

 

6. Evitar acender velas;

 

7. Ligar a ventilação mecânica disponível (como o extrator/exaustor) quando cozinhamos;

 

8. Aumentar a ventilação quando varremos ou aspiramos uma divisão;

 

9. Evitar o uso desnecessário de produtos de limpeza e manutenção automóvel, vernizes, velas aromáticas, tintas e produtos relacionados com pintura, tratamentos de tecelagem, perfumes e cosméticos, óleos, gorduras e lubrificantes, colas e produtos adesivos, dentro da habitação;

 

10. Evitar o uso de ambientadores ou purificadores de ar;

 

11. Durante a desinfeção da casa, abrir as janelas e evitar a permanência na divisão desinfetada;

 

12. Divisões mais húmidas devem ser ventiladas mais vezes.

 

 

Fonte: idealista.pt

14 de Maio de 2020

Catarina MirandaAssistente Administrativa

Renovar o ar através de ventilação é o passo mais importante para garantir uma boa qualidade do ar interior

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